Calcioa5: Allenamento e integrazione alimentare Consigli utili in questo articolo, scritto a “sei mani” dal Professor Marco Pizzoli, preparatore atletico del Pescara Calcio a 5, Roberto Sara preparatore atletico del settore giovanile Pescara Calcio a 5 e il Dott. Claudio Patacca, esperto nutrizionista. ALLENAMENTO POTENZA AEROBICA: A CURA DEI PREPARATORI ATLETICI MARCO PIZZOLI E ROBERTO…
La postura nell’allenamento del Runner Running Abruzzo: Partiamo dal sintetizzare in due le fasi della corsa: la fase di appoggio e la fase di volo, quanto un arto si trova nella fase di appoggio, l’altro è in fase di volo. Fase di appoggio e fase di volo. La fase di appoggio inizia con: la presa…
Workout Abruzzo: Attività di condizionamento forza di base L’estate volge al termine e per molti di noi è necessario recuperare il condizionamento metabolico/ la tonicità muscolare e soprattutto far scendere qualche chilo in eccesso accumulato durante le spensierate serate estive. Tuttavia, nonostante siamo a fine agosto le giornate con temperature elevate persistono e rendono insofferenti…
Il tipo di esercizio fisico che viene svolto, influenza il consumo di calorie quotidiano. Il dispendio energetico dipende da fattori individuali come: l’età, il sesso, il peso e soprattutto la massa magra. Il consumo di calorie con la corsa, rappresenta uno dei più alti livelli di consumo energetico tra le discipline sportive. La corsa ricopre…
Quale la giusta alimentazione per una donna che fa sport e vuole avere risultati dalla sua performance? E’ uno dei quesiti più ricorrenti al quale il Dr. Claudio Patacca cercherà di rispondere con alcuni consigli. Con la redazione di questo articolo il Dr. Claudio Patacca intende rivolgersi non tanto a chi pratica uno sport di resistenza…
