Chiacchierata con Mister Fulvio Colini, un allenatore riconosciuto come lo “Special One” del Futsal (Calcio5) sul senso di team, alla luce dei tanti risultati ottenuti in carriera in équipe diverse. Cosa vuol dire per te che il team viene prima del singolo? Intanto posso dire che sono pienamente d’accordo con questa cultura. Il team viene…

Quali sono gli allenamenti più efficaci per migliorare le componenti aerobiche periferiche?  Si ottiene un aumento del volume micotondriale ( e conseguentemente degli enzimi) con allenamenti in cd potenza  aerobica: Con stimoli continui Timing : da 12’ a 25’ Intensità: Soglia Anaerobica con cd ripetute Timing : da 2’ a  4’ Intensità: 2/5% sopra Soglia…

Roberto Sara – Spinning ® Master Instructor Roberto ha conseguito la laurea in Economia e Management presso l’Università di Pescara “Gabriele d’Annunzio” nel 2004, specializzandosi in Gestione Delle Risorse Umane nelle Organizzazioni Sportive. A partire dal 2006 è preparatore atletico della Federazione Italiana Giuoco Calcio. Dal 2012 coordinatore dei settori triathlon, running e ciclismo della…

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