Riso integrale con verdure di stagione da preparare a casa: va bene per tutta la famiglia, bambini, adulti, anziani e sportivi. Ottimo anche per vegani e celiaci.

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Roberto Sara: Il più delle volte ciò che viviamo lo troviamo “una difficoltà”: lì dobbiamo essere pronti a raddoppiare le competenze. Siamo pronti a allenare la mente a imparare nuove situazioni? 1) Auto esigenza avendo ben presente le qualità tecniche, atletiche, mentali maturate occorre quindi pensare che cio’ che sappiamo fare bene si può imparare a…

Il Ginocchio del corridore: analisi, cause, cure…prevenzione. In collaborazione con Fabio Di Federico – responsabile area fisioterapica – massoterapia Pescaracalcio5 & Polisportiva Pesca Una condizione che talvolta si verifica nei runner durante la corsa è di avvertire un dolore alla parte esterna del ginocchio che inizialmente non si presenta in modo acuto ma che, con…

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